Hardlopen
Van eerste kilometer tot persoonlijk record...
Hardlopen is voor iedereen. Of je nu voor het eerst je hardloopschoenen aantrekt, al regelmatig kilometers maakt of traint voor een persoonlijk record: bij AV Rijnsoever vind je de training, begeleiding en gezelligheid om verder te komen.
Hardlopen is een sport die je overal kunt doen en waarbij je zelf je uitdaging bepaalt. Je kunt beginnen met een rustig rondje door de duinen, werken aan je conditie of jezelf steeds verder uitdagen. Misschien droom je van je eerste 5 kilometer, wil je sneller worden op de 10 kilometer of staat er een halve of hele marathon op je wensenlijst.
Samen loop je verder
Alleen hardlopen kan prima, maar samen trainen is vaak nét wat leuker. Bij AV Rijnsoever train je met andere lopers die dezelfde passie delen. Je wordt uitgedaagd om het beste uit jezelf te halen, kunt van elkaar leren en hebt natuurlijk ook gewoon veel plezier tijdens het lopen.
Onze loopgroepen zijn er voor verschillende niveaus en doelen. Of je nu recreatief wilt trainen, gericht naar wedstrijden wilt toewerken of jezelf als ervaren loper verder wilt ontwikkelen: er is ruimte voor jouw ambitie.
Ook na een blessure kan trainen in een groep een mooie stap zijn om het hardlopen weer rustig op te bouwen. Met de juiste begeleiding kun je verantwoord werken aan je conditie en vertrouwen.
Trainen met WaveLight
Wil je gericht trainen op tempo? Dan kun je bij AV Rijnsoever gebruikmaken van ons WaveLight-systeem. Langs de baan kunnen lichtpunten een vooraf ingesteld tempo aangeven, waardoor je tijdens het lopen direct kunt zien of je op schema ligt.
Dat maakt het makkelijker om zelfstandig én gericht te trainen. Of je nu werkt aan je loopsnelheid, een specifiek wedstrijdtempo wilt oefenen of toewerkt naar een persoonlijk record: WaveLight helpt je om je tempo nauwkeurig vast te houden.
Zo haal je meer uit je training en kun je stap voor stap werken aan jouw volgende doel.
Nog nooit hardgelopen?
Geen probleem! Elk jaar organiseren we bij AV Rijnsoever de Start to Run-cursus. In deze cursus leer je in een aantal weken de basis van het hardlopen en bouw je stap voor stap je conditie op. Een ideale manier om kennis te maken met de sport én met onze vereniging.
Je hoeft dus geen ervaren loper te zijn om te beginnen. Iedereen is ooit gestart met die eerste kilometer.
Waar loop jij naartoe?
Misschien wil je vooral fit worden. Misschien wil je samen met anderen trainen, een wedstrijd lopen of een persoonlijk record verbeteren. Of misschien weet je het nog helemaal niet en wil je gewoon ontdekken of hardlopen bij je past. Wat je doel ook is, bij AV Rijnsoever helpen we je graag op weg. Trek je schoenen aan, kom in beweging en ontdek hoe ver je kunt komen.
Wil je meer weten over onze loopgroepen of je aanmelden? Neem dan contact op met de loopgroepencommissie via loopgroepencommissie@avrijnsoever.nl.
